백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/23)
02월 23일 (일요일)
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
아침
백미밥,
유부장국,
두부조림,
그린빈스볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
539kcal
백미밥,
어묵국,
바베큐완자볶음,
모둠콩조림,
건파래자반,
배추김치
아침식사
528kcal
백미밥,
근대된장국,
참치야채볶음,
브로콜리새우살볶음,
겨울초나물,
흰죽
아침식사
646kcal
백미밥,
근대된장국,
두부양념조림,
그린빈스볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
569kcal
백미밥,
김치콩나물국,
야채계란찜,
볼어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
535kcal
백미밥,
두부탕국,
산적피망조림,
단배추된장나물,
건파래자반,
배추김치
아침식사
584kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
미트볼,
청포묵&양념장,
표고야채볶음,
배추김치
아침식사
666kcalkcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
김치제육볶음,
청포묵무침,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
595kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
춘천닭갈비,
새송이볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
580kcal
백미밥,
미역국,
양장피겨자냉채,
단호박팥찜,
매콤무짠지무침,
배추김치
점심식사
677kcal
백미밥,
김치두부국,
미나리제육볶음,
삼색겨자채,
봄동나물,
배추김치
점심식사
590kcal
백미밥,
냉이된장국,
춘장불고기,
청포묵무침,
두부쑥갓무침,
배추김치
점심식사
530kcal
백미밥,
콩나물국,
갈비양념돼지볶음,
오리엔탈샐러드,
고사리무나물,
배추김치
점심식사
575kcal
백미밥,
두부김칫국,
편마늘제육볶음,
푸실리샐러드,
미역초무침,
배추김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
카레라이스,
표고버섯볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
얼갈이돤장국,
모둠장조림,
미역초무침,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
아욱국,
야채계란찜,
코울슬로,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
들깨버섯탕,
닭갈비,
시금치나물,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥,
들기름미역국,
참치김치볶음,
숙주나물,
쌈무무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
유채된장국,
우렁강된장,
시래기지짐,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
홍합무국,
참치김치볶음,
볼어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
678kcalkcal
오후간식
사과
오후간식
요쿠르트
오후간식
바나나, 물
오후간식
카스타드, 두유
오후간식
떠먹는 요플렛
오후간식
미니호떡, 물
오후간식
찰보리빵, 요쿠르트
오후간식
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